幼儿体能测试 ，是《3-6岁儿童学习与发展指南》健康领域中评估孩子动作发展的一部分，也是幼儿园健康教育的重要部分 。所以很多幼儿园一开学，就对全园幼儿进行了体测，那做体测的目的是什么？它有哪些项目？日常又该怎样训练呢 ？今天我们来详细聊~
1、体能测试目的
●帮助家长、老师了解在园幼儿目前的体质状况 。
●为幼儿园有针对性地开展体育活动、锻炼幼儿体能、增强幼儿体质提供了科学的理论依据 ；
●评估幼儿运动前后的效果与进步情形。
2、体能测试项目
《国民体质测定标准施行办法（幼儿部分）》文件明确了3-6岁儿童体质指标，按照身高、体重2项形态指标，10米折返跑、立定跳远 、网球掷远、双脚连续跳 、坐位体前屈、走平衡木6项素质指标作为体测制定的依据。
3 、体能日常训练
建议老师们日常体能训练 ，可以用孩子们喜爱的游戏方式进行 ，在快乐游戏中 ，逐渐培养幼儿们的跳跃能力、协调能力、反应能力 、平衡能力、敏捷性等 。
10米折返跑
测试目的 ：反映幼儿身体的灵敏素质。
训练要领：
跑到折返线，用手触摸物体后 ，转身跑到目标线 ，全程快速跑，接近终点不要减速。
地弹坪小游戏 ：
彩虹跑道折返跑
立定跳远
测试目的：反映幼儿下肢爆发力和身体协调能力 。
训练要领 ：
双脚自然分开，摆动双臂，双脚蹬地尽力向前跳，测量起跳线距离最近脚跟之间的直线距离 。
地弹坪小游戏 ：
脚丫立定跳远
网球掷远
测试目的 ：反映幼儿上肢、腰腹肌肉力量 。
训练要领：
两脚前后分开 ，站在投掷线后约一步距离 ，单手持网球举过头顶，用力向前掷出手中网球。网球出手时 ，后脚可向前迈出一步 ，但不能踩踏或越过投掷线 。
地弹坪小游戏：
猴子投掷
双脚连续跳
测试目的：反映幼儿协调性和下肢肌肉力量 。
训练要领 ：
双脚并拢，身体微向前倾，双脚并拢跳过方格，跳过去的时候双脚仍然是并拢的 ，要提速跳过每个方格。
地弹坪小游戏：
游戏1 ：敏捷梯双脚连续跳
这是基础版游戏，待幼儿动作熟练之后，老师可根据幼儿体能情况 ，开展进阶版游戏——十字垫双脚连续跳！
游戏2：十字垫双脚连续跳
幼儿站在十字垫中心格子里，老师给出“前、后、左 、右”的口令，幼儿做出相应方向的跳跃 。
坐位体前屈
测试目的 ：反映幼儿身体柔韧性，体现躯干、腰、髋等部位关节周围软组织的功能 ，及肌肉韧带和肌腱的伸展性和弹性。
训练要领 ：
坐下双腿伸直 ，脚跟并拢 ，脚尖自然分开 ，全脚掌蹬在测试仪平板上；然后掌心向下 ，双臂并拢平伸，上体前屈，用双手中指指尖推动游标平滑前进 ，直到不能移动为止 。注意膝盖不能弯曲！
走平衡木
测试目的：反映幼儿平衡能力。
训练要领：
站在平台上，面向平衡木，双臂侧平举，中途不能落地 。
地弹坪小游戏 ：
游戏：单腿平衡跳
幼儿在平衡线上需控制身体 ，保持单脚站立，并向前单腿控制跳跃 。不用挪教具，省心又省力 ！
幼儿体能锻炼是个循序渐进的过程，并非一朝一夕能达成 ！幼儿园当下最重要的是，要给幼儿提供一个安全环保又富有童趣的优质运动场 ，同时还能将各项体能游戏巧妙地融入户外2小时的各个环节之中。进一步促进幼儿体智 、心智全面健康成长 ，最终提升全园幼儿的成长质量！
注：配图来源于各幼儿园，若侵权，请联系删除
幼儿园场地设计就找尊龙凯时人生就是赢 ！
客服热线电话：400-6188-229
西安营销中心 ：陕西省西安市碑林区咸宁西路29号
